Mira qué debes hacer para eliminar este malestar
La acidez estomacal puede ser muy molesta, ¿verdad? es una sensación de ardor en el pecho o en la garganta y se genera cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago, que es el conducto por el cual la comida llega hasta el estómago.
No necesariamente sucede producto de una enfermedad subyacente, sino que puede ser resultado de comer demasiado, comer comidas picantes, exceso en el consumo de alcohol o incluso usar la ropa muy ajustada. Por eso, aquí te listamos hábitos que debes evitar para no padecerlo y cuáles puedes incorporar para aliviarla.
Debes reducir el consumo de estimulantes como el chocolate, el alcohol, los caldos de carnes y grasas calentadas, el café y las bebidas gaseosas. Además, debes tener en cuenta que es importante que mastiques bien tu comida, porque si no lo haces la digestión no se hace de manera correcta.
Tampoco deberías comer en exceso ni en una sola comida ni durante todo el día, porque altera la secreción gástrica. El tabaco también inhibe los reflejos digestivos, por lo que también deberías evitarlo.